Fitness/Fysio

[Elisabeth]

hier doen we nog gewoon ons vaste ding.....
fysio heb ik niet, dus zelf maar bewegen..

toch knap Anita dat je bij de Fysio 45min.
bezig kan zijn

[goof]

Goed bezig Anita.
Ik kom net terug van de fysio, 2x pweek 5 krachtapparaten en ca. 3 kwartier op de loopband met pauzes,
in wedstrijd beschrijving 5x8 minuten 40 min. zuivere looptijd met 8 pauzes van 1 min..

[Elisabeth]

netjes hoor Goof...

[Anita]

Wauw Goof dat is nogal wat zeg. Heb zelf ondervonden dat
als ik 5 krachttrainingen en 20 minuten loopband doe ik de
rest van de dag niets meer kan vandaar dat we het nu gesplitst
hebben.
Elisabeth ook goed bezig, jammer dat we met dit weer weinig
buiten kunnen wandelen of fietsen.

[goof]

Anita, voor je het weet is het weer voorjaar en san mogen en kunnen weet de buitenlucht in.

[Elisabeth]

Ben gisteren weer voor het eerst naar de fysio geweest,
niet naar "Revac" maar naar de fysio waar ik in de jaren
van voor de corona ben geweest....(toen het nog vergoed werd)
Ben er weer met open armen ontvangen door de mij
bekende therapeute..
Ze heeft me bij een andere copd dame ingepland zodat
we in elkaars tijd kunnen trainen, dus een half uur tijd van
ieder, is een heel uur tijd samen.
Het ging weer goed.. en is ook weer lekker vertrouwd

[Anita]

Wilde net vragen wat je besloten had met de fysio Elisabeth.
Fijn dat je met open armen ontvangen bent en dat je samen
met iemand anders kunt trainen zodat je nu 1 uur bezig bent.

Zelf probeer ik ook 2x per week te gaan, helaas lukt dat niet
altijd maar ik ben me er wel degelijk van bewust dat bewegen
goed voor ons is.

[goof]

Dat is toch fijn Elisabeth en vertrouwd.

[marialeeuw]

Elisabeth.

Wat fijn dat je nu weer aan het trainen bent en wel lekker op je eigen vertrouwde
plekje ik wens je daar heel veel succes en trainingsplezier toe.

[marialeeuw]

Goedemorgen allemaal ik dacht ik doe weer eens de vraag aan een ieder hoe het bij de fysio gaat?
Van sommige weet ik dat ze er nu niet aan toekomen maar de vraag is dus doen jullie of fysio of
zijn jullie als dit niet gaat zelf een beetje thuis aan de slag?
Ik ben gisteren voor de eerste keer dit jaar geweest de griep heeft me weer goed te pakken
gehad en jee het viel me best zwaar gisteren maar ik was ook wel trots op mijzelf dat ik
het klusje toch maar weer geklaard had, ik heb niets terug hoeven te zetten ik heb alleen in plaats
van 3x 15 alles 3x 10 x gedaan en het lopen in 2x dus al met al ging ik moe maar voldaan weer naar huis.
Ik wens iedereen dit jaar weer heel veel succes en zoals jullie weten bewegen is goed en het maakt
niet uit hoe of waar je het doet zolang je het maar doet.

[Anita]

Hartstikke goed van je Marjan dat je een start hebt gemaakt.
Schouderklopje dubbel en dwars verdient hoor.
Hier nog geen fysio, ben allang blij als ik met babystapjes
vooruit ga en binnen niet meer met de rollator hoef te lopen.

[Elisabeth]

goedemorgen,
helemaal goed dat jullie de draad weer proberen op te pakken...
het gaat niet altijd vanzelf en even makkelijk,
maar we weten als geen ander dat het o zo belangrijk is om te bljjven bewegen.

ikzelf ga tegenwoordig op maandag een uurtje naar de fysio
de overige doordeweekse dagen doe ik mee met Nederland in Beweging
in het weekend is het ( als het weer het toelaat ) een stukje (1à1.5 km) wandelen..

[goof]

Bravo allemaal. Ik ga ivm de amputatie een tijdje naar Reade voor fysio en fitness (resp. 1/2 uur & een Uur).
Fitness spreekt voor zich. Fysio is leren omgaan met de prothese,
Houding achter de rollator Rechtop, schouders naar beneden; volgende week val- en opstaan training.
Ik krijg dankzij de fysiotherapeute een andere prothese, deze is de ruim en ondersteun niet genoeg.
Het wordt en nu een met vacuüm constructie ipv de pen constructie.

[Anita]

Hopelijk gaat de nieuwe prothese beter bevallen Goof.
Hoe lang gaat het duren voordat die klaar is? Goed bezig!

[marialeeuw]

Elisabeth goed wat jij allemaal doet door de weeks zeg, knap hoor en inderdaad we weten
allemaal dat bewegen heel erg nodig en goed is.
Ga zolang je het kan door meis.

Anita dat jij nu even niet naar de fysio kan en gaat dat snap ik helemaal hoor, maar probeer
wel en ik weet eigenlijk zeker dat je dat ook doet thuis wat in beweging te zijn.

Goof wat een geluk bij een ongelijk zou ik bijna zeggen dat je een goede therapeute hebt
getroffen die voor je in de bres springt, zo iemand heb je af en toe echt nodig.
Ik hoop dat je prothese snel klaar is en dat hij je gaat brengen wat je nodig hebt, want ook
jij verdiend wel weer eens wat geluk op je weg.
Zoals je zelf ook wel eens zeg geef de moed nooit op.